Blog
Pojď si nasát inspiraci v tématech jako péče o vnitřní zdroje, vnitřní kritik, vysoká citlivost, sebevědomí, harmonický životní prostor nebo výživa ženské esence.
Post 9
Post 7
Podpora sebe sama (nejen) v těžké době
Soustředím pozornost směrem, kde mohu tvořit, kde jsem kompetentní.Pouštím kontrolu z oblastí, které ovlivnit nemohu, a věnuji jim méně a méně pozornosti.Zjednodušuji život a ponechávat si jen ty nejdůležitější priority.Plánuji minimálně a v mém kalendáři je spousta...
První pomoc při smyslovém přetížení
Zahlcení je velké téma spojené s vysokou citlivostí. Je proto dobré mít paletu možností a návyků, kterými si mohu operativně pomoci, když je třeba. Jaké jsou ty Tvoje?Mně funguje:ZpomaleníOdpojení od všech zdrojů stimulaceKlid a ticho – prostor bez zvuků a ostrého...
Jak z vnitřního kritika udělat parťáka 3. část
Když je vnitřní kritik na scéně, způsob, kterým si vezmeš energii zpět, je spojení s Tvojí vnitřní dospělou částí. Vědomým dospělým, který má kapacitu, nadhled, rozlišovací schopnost. Je přesně tou částí, která drží prostor vnitřnímu dítěti, aby se cítilo bezpečněji,...
Jak z vnitřního kritika udělat parťáka – 2. část
Kdy je vnitřní kritik nejaktivnější? Vždy, když se vydávám mimo komfortní zónu, když hrozí, že udělám chybu, když je riziko, že se zkontaktuji s některým z primárních zranění, se studem, s pocitem selhání, odmítnutím, ponížením a podobně.Stejně tak, když jsme jakkoli...
Jak z vnitřního kritika udělat parťáka – 1. část
Vnitřní kritik je jedna z podosobností našeho vnitřního světa a formují ji autority, mezi kterými vyrůstáš (dochází k takzvanému zvnitřnění vztahů vzorů chování, které s nimi zažíváš). Čím větší požadavky na Tebe, čím větší tvrdost, čím více podmínek pro získání lásky...
Čas strávit přijaté informace
Nechat se inspirovat a brouzdat ve vodách zajímavých témat, po kterých Tvá duše prahne, je povznášející. Pokud jsi navíc multipotenciální, pravděpodobně potřebuješ zkoumat mnoho oblastí. Snadno se pak ale stane, že jdeme do hloubky i šířky témat tak moc, že se...
Kde využiji a kde vyčerpávám své zdroje
Pečovat o sebe sama udržitelně a opravdu efektivně v kontextu současné hektické doby se zdá jako čím dál sofistikovanější úkol. Udržet se ve vysoké vitalitě a harmonii v životě znamená jít stále do větší hloubky a důsledně se o sebe starat na mnoha...
Hrajeme, jak nejlépe umíme
V téhle hře jménem život není jednoduché poznat pravidla. Nějaká jsme sice cestou pochytili, ale řekněme si narovinu, s jejich funkčností to občas skřípe. A tak prostě hrajeme, jak nejlépe umíme. S různými výsledky, které jsou ne vždy naplňující. Na rozdíl od...
Péče o naši energii
DOSTATEČNĚ SPÁT – nejvýživnější spánek je do půlnoci. DOSTATEČNĚ PÍT – kvalitní vodu, bylinkové neslazené čaje (úžasné jsou nyní čaje z čerstvých bylinek), kombuchu… Zařadit do jídelníčku co nejvíce přirozené rostlinné stravy a POTRAVINY S VYSOKOU VÝŽIVOVOU HODNOTOU,...
Zodpovědnost je v mých rukou
Tak to bychom měli, nyní se dostáváme k další podstatné věci. Jaký je efekt? Ne všechno je vidět na první pohled On the Dashboard, you have everything you need to manage your blog in one place. You can create new posts, set categories and more. To head to your...